Premère salle CrossFit au Maroc, près de chez vous à Casablanca
CASA CrossFit
  • En quelques mots
    • Qu'est ce que c'est ?
    • Qui peut le faire ?
    • Au Maroc ?
    • Vocabulaire
  • Comment ça se passe ?
    • Personal Training
    • Une séance
    • Team Building & Services aux entreprises
  • Contact
  • Tarifs
  • Planning & Résa
Quelques mots de vocabulaire Crossfit

Voici un peu de lexique utilisé par les crossfiters, et quelques définitions :

Les modalités : Les WOD sont composés sur la base de trois modalités combinées : W (pour Weightlifting), M (Metabolic Conditioning) et G (Gymnastics)

Traduction :
M : endurance cardiorespiratoire

G : Mouvement de gymnastique (poids du corps)

W : déplacement (soulever, pousser, tirer) d’objet externe (poids : Kettlebells, disques, barres, pierres, pneus…)

Singlet : Un WOD composé d’une seule modalité

Couplet : Un WOD composé de deux modalités

Triplets : Un WOD composé de trois modalités

Chipper : Un WOD composé de plusieurs exercices variés (supérieur à trois)

AMRAP : As Many Rounds As Possible ou faire le maximum de répétitions possible en un temps fixé

The Girls : Pour mesurer notre progression, nous avons identifié quelques WOD que nous utilisons pour benchmarker notre évolution et constater les résultats.

…le reste, vous le découvrirez par vous-même…

Propulsé par Créez votre propre site Web unique avec des modèles personnalisables.